Termo de Responsabilidade e Ciência de Riscos — My Day GYM

v5 — 2026-08-30

Antes de tudo: três coisas que você precisa saber

1. O My Day GYM é uma ferramenta de organização. Não é academia, clínica, serviço de emergência ou dispositivo médico. O aplicativo não examina você, não atesta que você está apto a treinar e não substitui avaliação médica ou acompanhamento de Profissional de Educação Física.

2. Exercício físico envolve riscos. Distensões, quedas, lesões, mal-estar e agravamento de condições preexistentes podem ocorrer, inclusive quando a atividade é executada corretamente. Respeite os sinais do seu corpo e interrompa o treino se algo não estiver bem.

3. A escolha de treinar sem avaliação médica ou de aceitar um personal é sua. Nós não selecionamos, recomendamos, empregamos nem indicamos o profissional que acompanha você. Antes de seguir a orientação dele, peça o número do CREF e confira a situação do registro no conselho da região em que ele atua — o aplicativo não exibe esse número para você.

1. O que este Termo é

Este Termo de Responsabilidade e Ciência de Riscos ("Termo") complementa os Termos e Condições de Uso e a Política de Privacidade. Ele disciplina especificamente o uso do My Day GYM, um dos aplicativos publicados sob a marca My Day App. Os demais aplicativos da marca seguem aqueles dois documentos, mas não este.

Quem se obriga perante você é a empresa abaixo — a mesma que publica o My Day App:

Se houver conflito entre este Termo e os Termos e Condições de Uso, este Termo prevalece apenas quanto aos riscos e às responsabilidades específicos do My Day GYM — e nunca para reduzir a sua proteção. As garantias legais do consumidor continuam valendo.

2. O que o My Day GYM faz — e o que não faz

O My Day GYM serve para organizar treinos, consultar uma biblioteca de exercícios, registrar séries, repetições, cargas, percepção de esforço e evolução, e compartilhar informações com um personal quando você autorizar.

O aplicativo não:

• realiza consulta, exame, diagnóstico, tratamento, reabilitação ou atendimento de emergência;
• determina que você está apto para atividade física;
• garante que um exercício, carga, amplitude, volume, frequência ou técnica seja adequado para você;
• calcula parâmetro clínico nem ajusta automaticamente carga, volume ou intensidade com finalidade terapêutica ou de reabilitação — estimativas e sugestões existem para organizar o treino, dependem sempre da sua confirmação (ou da revisão do personal) e não são conduta clínica;
• substitui anamnese, avaliação médica, avaliação física ou supervisão presencial;
• garante resultado de saúde, estética ou desempenho;
• transforma conteúdo genérico, automatizado ou gerado por inteligência artificial em prescrição profissional individualizada;
• observa o seu treino em tempo real, detecta emergência ou aciona socorro.

Abrir uma conta, responder um questionário ou conseguir iniciar um treino não significa liberação médica ou profissional.

O My Day GYM é publicado por etapas. Uma função descrita aqui pode ainda não estar disponível na versão instalada no seu aparelho; este Termo já a cobre para quando ela chegar.

3. Sua saúde e a decisão de começar

O My Day GYM é para maiores de 18 anos. O cadastro pede a sua data de nascimento e o acesso é recusado a quem ainda não completou 18 anos. Não crie conta com data falsa nem em nome de outra pessoa.

Você é a principal fonte de informação sobre a sua própria saúde. Ao usar o My Day GYM, você se compromete a fornecer respostas verdadeiras e completas sobre sintomas, limitações, lesões, tratamentos, medicamentos e outras circunstâncias relevantes, e a atualizar essas informações quando algo mudar.

Recomendamos avaliação de médico e de Profissional de Educação Física antes de iniciar ou aumentar a intensidade de um programa de exercícios, especialmente se você:

• está sedentário ou há muito tempo sem treinar;
• tem dor no peito, falta de ar fora do esperado, palpitação, tontura, desmaio ou pressão arterial não controlada;
• tem lesão, dor persistente, limitação óssea, articular, muscular, neurológica, cardíaca, metabólica ou pulmonar;
• está gestante, no pós-parto, em recuperação de cirurgia ou sob tratamento contínuo;
• usa medicamento que possa alterar esforço, equilíbrio, pressão, frequência cardíaca ou glicemia;
• recebeu orientação profissional para restringir ou supervisionar atividade física;
• tem qualquer dúvida sobre a sua aptidão.

Se você decidir treinar sem avaliação médica prévia, reconhece que essa decisão é sua e que o acesso ao aplicativo não confirma a sua aptidão. Este Termo não transforma em seguro um exercício que seja inadequado à sua condição.

4. Questionário de prontidão não é avaliação médica

Antes de liberar o treino, o My Day GYM apresenta um questionário de prontidão para atividade física de sete perguntas, do tipo PAR-Q. Ele é uma triagem inicial, não um diagnóstico, um exame ou um atestado de aptidão.

A triagem vale por 12 meses. Vencido o prazo, o aplicativo pede que você responda de novo antes do próximo treino. Responda de novo, por conta própria, sempre que a sua saúde mudar — não espere o prazo.

Responder "sim" não bloqueia o aplicativo. Quando alguma resposta pede atenção, mostramos um aviso e pedimos que você declare estar ciente de que deve procurar um profissional de saúde antes de continuar. Esse aviso não é liberação: a decisão de seguir é sua, e o correto é adiar o início ou o aumento de intensidade até que alguém habilitado avalie você. Responder "não" a todas as perguntas também não elimina riscos.

As suas respostas não são entregues ao personal. O aplicativo não as envia a ele. Uma equipe autorizada da Brave Labs pode consultá-las em situações específicas, com registro de quem consultou e por quê, na forma da Política de Privacidade. Como o profissional não recebe essas respostas, conte a ele diretamente o que for relevante — a anamnese dele não substitui, nem é substituída por, este questionário.

Não omita informação para liberar uma funcionalidade. O aplicativo e o personal dependem da exatidão do que você informar.

5. Se você treina por conta própria

Sem acompanhamento de Profissional de Educação Física, você escolhe e assume a condução dos exercícios, das cargas, das repetições, do volume, da frequência, da progressão e das substituições que executar.

Antes de liberar o treino próprio, o aplicativo pede que você confirme esta declaração:

Você é responsável por avaliar sua saúde e sua condição física antes de treinar. O My Day GYM não substitui avaliação médica nem acompanhamento de profissional de educação física.

Esse aceite fica guardado com o texto exato, a versão dele, a data e a sua conta.

O que essa declaração é — e o que não é. Ela registra a sua ciência dos riscos e das decisões que são suas. Ela não é renúncia a direito seu, e não exonera a Brave Labs da responsabilidade que a lei atribui ao funcionamento da plataforma — a seção 13 diz exatamente como a responsabilidade é dividida, e vale por cima de qualquer leitura desta declaração.

A biblioteca, os exemplos, as estimativas e as sugestões do My Day GYM são conteúdo geral. Eles não consideram integralmente a sua técnica, o ambiente, o equipamento disponível, o histórico de lesões ou a sua condição clínica. Comece de forma conservadora, não copie a carga de outra pessoa e não execute movimento que você não saiba realizar com segurança.

Se precisar de prescrição individualizada, correção de técnica ou supervisão, procure um Profissional de Educação Física habilitado.

6. Se você treina com personal

O vínculo com um personal só nasce de um convite dirigido ao seu e-mail e aceito por você. Não há lista, busca, ranking ou recomendação de profissionais no My Day GYM: nós não apresentamos um personal a você. O serviço profissional — preço, agenda, local, método e conteúdo da prescrição — é contratado diretamente entre vocês, sem a nossa participação: a Brave Labs não é parte desse contrato.

Ao aceitar o convite, você autoriza o que a tela de aceite descreve:

O personal pode criar e alterar seus treinos e séries. Ver suas medidas é opcional: você escolhe no momento de aceitar o convite.

Esse aceite fica guardado com o texto exato, a versão dele, a data e a sua conta.

A Brave Labs não seleciona, recomenda, emprega, dirige, supervisiona ou certifica o personal.

O que fazemos e o que não fazemos antes de liberar alguém como personal. Uma pessoa da nossa equipe analisa cada candidatura antes de liberar as funções profissionais, e o número de CREF informado é o objeto dessa análise. Isso não é validação de habilitação. O aplicativo não se comunica com o CREF: não há checagem automática do registro, e não conferimos diploma, especialidade, experiência, seguro, antecedentes nem acompanhamos depois se o registro continua ativo. As informações do perfil são declaradas pelo próprio profissional. Ter passado por essa análise, ter perfil visível ou ter acesso às funções de personal não representa endosso, recomendação ou atestado de competência da Brave Labs.

O que o aplicativo mostra a você sobre o profissional é pouco: o nome e a foto que ele cadastrou. Ele não exibe o número do CREF. Por isso, antes de seguir uma prescrição, cabe a você:

• confirmar a identidade do profissional;
• pedir a ele o número do CREF e, no Brasil, consultar o registro e a situação cadastral diretamente no CREF da região em que ele atua; fora do Brasil, conferir a licença ou qualificação exigida pela lei local;
• conversar sobre objetivos, limitações, dores, histórico e condições relevantes — lembrando que ele não recebe as respostas do seu questionário de prontidão (seção 4);
• avaliar se a formação e a experiência são adequadas ao serviço procurado;
• interromper imediatamente o que estiver sendo orientado e procurar outro profissional se houver conduta insegura, atuação fora do escopo ou informação inconsistente (veja como encerrar o vínculo na seção 8).

Esses deveres de cuidado não afastam as obrigações legais da Brave Labs quanto ao funcionamento da plataforma, nem a responsabilidade do personal pelos próprios atos e omissões — ver a seção 13.

7. Se você usa o aplicativo como personal

Para usar as funções profissionais, você envia uma candidatura com o seu número de CREF e confirma esta declaração:

Você declara que os dados informados são verdadeiros e de sua responsabilidade, e que é habilitado para prescrever exercícios físicos para outras pessoas.

Esse aceite fica guardado com o texto exato, a versão dele, a data e a sua conta. A liberação depende da nossa análise, pode ser recusada e pode ser suspensa depois. Enquanto a candidatura não for aprovada, você não atua como personal no aplicativo.

Ao criar ou manter um perfil profissional, prescrever, adaptar ou acompanhar treino de outra pessoa, você declara e se obriga a:

• possuir formação e habilitação legal válidas para o serviço prestado — no Brasil, inclusive registro ativo no CREF competente — e manter os dados do perfil verdadeiros e atualizados;
• atuar somente dentro do seu escopo profissional e observar a legislação, as normas do sistema CONFEF/CREFs e os deveres éticos aplicáveis;
• realizar a anamnese, a triagem de prontidão e a avaliação necessárias antes da prescrição, sem tratar o aplicativo como substituto do seu julgamento técnico — o aplicativo não entrega a você as respostas do questionário de prontidão do aluno;
• encaminhar o aluno para avaliação médica ou de outro profissional quando sintomas, fatores de risco, limitações ou o tipo de exercício indicarem essa necessidade;
• individualizar e revisar a prescrição, orientar técnica, progressão, recuperação, ambiente e uso seguro de equipamentos, e adaptar ou interromper o treino quando necessário;
• não prescrever tratamento médico, dieta, medicamento, suplemento ou reabilitação fora das atribuições que a sua habilitação legal permita;
• manter os registros profissionais exigidos, guardar sigilo sobre o que souber do aluno na forma da lei e das normas do seu conselho, e proteger os dados dele conforme a Política de Privacidade e a LGPD — os papéis de cada um no tratamento desses dados, inclusive quem é controlador de quê, estão descritos naquele documento;
• deixar imediatamente de usar as funções profissionais se a sua habilitação for suspensa, cancelada, vencida ou se você deixar de estar legalmente autorizado a atuar.

Você é o responsável técnico pelo conteúdo que prescreve e pelo serviço que presta. Recursos automatizados, modelos, exercícios do catálogo e sugestões de inteligência artificial são apenas apoio: você deve revisar, corrigir e aprovar tudo antes de entregar ao aluno.

Se um aluno ou terceiro apresentar reclamação decorrente do serviço que você prestou, de informação falsa sua sobre habilitação ou de uso do aplicativo fora do seu escopo legal, essa reclamação é sua e você responde por ela. Isso não se aplica na medida em que o dano decorrer de defeito do próprio aplicativo ou de ato nosso, e não afasta a parcela de responsabilidade que a lei atribuir à Brave Labs.

8. Quando o vínculo com o personal termina

Hoje, dentro do aplicativo, o vínculo é encerrado quando você aceita o convite de outro profissional: o vínculo anterior é fechado no mesmo instante, e você fica com um personal por vez. Ainda não existe um botão para encerrar o vínculo sem trocar de profissional, nem para rever depois a escolha de compartilhar as suas medidas.

Enquanto essas opções não existirem no aplicativo, o pedido pode ser feito pelo contato de suporte da seção 15.

O que acontece com o histórico depois que o vínculo termina — o que o profissional continua enxergando, por quanto tempo e o que é apagado — é matéria da Política de Privacidade, e é lá que você deve procurar. Encerrar o vínculo no aplicativo não encerra, por si só, o contrato de prestação de serviço que você tenha firmado com o profissional, nem as obrigações de guarda de registro que a profissão impõe a ele.

9. Riscos inerentes e conduta durante o treino

Você reconhece que atividade física pode envolver fadiga, dor muscular, distensão, entorse, queda, impacto, lesão de articulação, músculo ou tendão, alteração de pressão ou glicemia, perda de consciência, evento cardiovascular e, em casos extremos, dano grave ou morte. A existência desses riscos não significa que todo evento seja inevitável nem elimina a responsabilidade de quem o tenha causado — a divisão de responsabilidades está na seção 13.

Durante o treino:

• respeite limites, intervalos e orientações profissionais;
• não treine sob efeito de álcool, drogas ou substância que comprometa coordenação ou julgamento;
• não aumente carga, volume ou intensidade apenas para acompanhar outra pessoa ou uma meta do aplicativo;
• interrompa imediatamente se sentir qualquer um destes sinais de alerta:
• dor aguda, ou dor no peito;
• falta de ar intensa ou inesperada;
• tontura, desmaio ou confusão;
• fraqueza súbita;
• palpitação importante;
• qualquer outro sintoma preocupante;
• procure atendimento de urgência quando os sintomas forem graves ou persistentes. O aplicativo não monitora emergências e não aciona socorro por você.

10. Ambiente, equipamento e terceiros

Antes de cada treino, confira se o espaço está livre, iluminado e adequado; se o equipamento está montado, ajustado, conservado e com capacidade compatível; e se roupas, calçados e acessórios são apropriados.

A Brave Labs não controla academia, residência, espaço público, equipamento, fabricante, manutenção, conexão, supervisão presencial ou comportamento de terceiros. Problemas nesses elementos devem ser tratados com quem os fornece ou controla, sem prejuízo da responsabilidade legal de cada envolvido.

11. Conteúdo, estimativas e inteligência artificial

Quando o aplicativo oferecer vídeos, imagens, descrições, estimativas de duração ou gasto, alertas e resultados de inteligência artificial, esse conteúdo pode conter erro, omissão ou simplificação. Ele não consegue observar integralmente a sua execução nem substituir correção presencial.

O aluno deve confirmar dúvidas com profissional habilitado. O personal deve exercer revisão técnica independente. Nenhuma sugestão deve ser usada quando contrariar sintoma, diagnóstico, restrição ou orientação profissional aplicável.

Suplementos e medicações. Se o aplicativo permitir registrar ou agendar suplemento ou medicação, esse registro é um lembrete neutro do que já foi prescrito ou escolhido por você — não é recomendação, não é dose, não é aval de uso e não verifica interação ou adequação. O personal não pode prescrever suplemento, dieta ou medicamento fora das atribuições que a habilitação legal dele permita (seção 7). Dúvida sobre dose, interação ou adequação se resolve com o profissional de saúde habilitado, nunca com o aplicativo.

12. Resultados não são garantidos

Resultado depende de fatores como condição inicial, frequência, descanso, alimentação, técnica, genética, ambiente e adesão. O My Day GYM não promete perda de peso, ganho de massa, melhora clínica, prevenção de lesão, desempenho específico ou resultado em prazo determinado.

Registros, gráficos e comparações servem para acompanhamento e podem conter dados informados incorretamente, diferenças de aparelho ou estimativas. Não os use como diagnóstico.

13. Como a responsabilidade é dividida

Na máxima extensão permitida pela lei:

• você assume os riscos normalmente inerentes à atividade que decidiu executar e responde pelas consequências das suas escolhas, de informação falsa ou omitida, do descumprimento de alerta e do uso contrário a este Termo;
• o personal responde pelo serviço profissional, pela adequação da prescrição, pela orientação que fornece e pelos atos e omissões praticados no exercício da profissão. A Brave Labs não é parte do contrato de prestação de serviço entre aluno e personal e não responde pelas obrigações que um assumiu perante o outro nesse contrato;
• a Brave Labs responde pelo que a lei atribuir ao funcionamento da plataforma e aos próprios atos e omissões.

Este Termo não é renúncia a direito do consumidor. A responsabilidade do fornecedor por defeito do serviço independe de culpa (Código de Defesa do Consumidor, art. 14), e é nula a cláusula que a impossibilite, exonere ou atenue (art. 25 e art. 51, I). Nada aqui — inclusive as declarações de ciência das seções 5, 6 e 7 — exclui ou limita responsabilidade que a lei proíba excluir ou limitar, inclusive por defeito do serviço, dolo, culpa grave, violação de direito da personalidade ou dano que seja legalmente imputável à Brave Labs.

O que este Termo faz é outra coisa: registra para qual finalidade o produto existe, quais riscos a atividade tem e quais decisões pertencem a cada parte. Ciência de risco não é transferência de responsabilidade.

14. Aceite, registro e mudanças

Como você aceita este Termo. Na tela de entrada do My Day GYM, acima dos botões de entrar, aparece a frase "Ao continuar você aceita os Termos de uso, o Termo de responsabilidade e a Política de privacidade", com os três documentos linkados para leitura antes de você entrar. Entrar no aplicativo é aceitar este Termo. Se você não concorda, não entre e não use o My Day GYM.

As declarações que ficam registradas uma a uma. Além disso, o aplicativo pede uma confirmação específica em três momentos, e cada uma fica guardada com o texto exato, a versão dele, a data e a sua conta: a declaração de quem vai treinar por conta própria (seção 5), a declaração de habilitação de quem vai atuar como personal (seção 7) e o aceite do convite do personal (seção 6).

Onde está o texto que vale. O texto completo e vigente é o desta página, em https://mydaysuite.com/pt/liability. Um resumo exibido dentro do aplicativo é resumo e não substitui este texto.

Mudanças. Quando alterarmos este Termo, publicamos a nova versão nesse mesmo endereço, com a data de vigência no alto, e destacamos alteração relevante nos riscos ou na divisão de responsabilidades. A versão anterior continua regendo os fatos ocorridos durante a vigência dela. Continuar a usar o My Day GYM depois de a nova versão entrar em vigor significa aceitá-la; se você não concordar com ela, deixe de usar o aplicativo.

15. Contato

Em caso de emergência de saúde, procure o serviço de urgência da sua região. Estes contatos não prestam atendimento médico.